Magnesium – Das Wundermineral für deine Gesundheit? – Diese 9 wichtigen Fakten solltest du kennen:

Magnesium zählt gemeinsam mit Calcium, Kalium und Natrium zu den bedeutsamsten Mineralstoffen im menschlichen Körper, da es an mehr als 300 enzymatischen Reaktionen beteiligt ist und eine entscheidende Rolle im Energiestoffwechsel spielt.

Trotz seiner Wichtigkeit ist Magnesium jedoch oft ein unterschätztes Mineral, das viele Menschen nicht in ausreichenden Mengen über die Nahrung zu sich nehmen.

Sportler, sowohl Amateure als auch Profis, greifen deshalb gerne auf Magnesium als Nahrungsergänzungsmittel zurück. Dies tun sie hauptsächlich aufgrund der weit verbreiteten Meinung, dass Magnesium Krämpfe verhindert und Muskelkater lindert.

Doch ist diese Annahme wirklich wahr? Und gilt das nur für Sportler oder könnte vielleicht sogar jeder von einer vermehrten Einnahme von Magnesium profitieren?

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